[...] roku miałem wycinane gino operacyjnie,nie były to jakieś cyce tylko tzw miekkie sutki, było wrodzone, miałem je od czasów dzieciństwa i strasznie rozwaliło mi młodzieńcze lata, ten kto to miał ten wie, mam zatem prawo teraz odbudować te stracone lata i stopniowo stworzyć sylwetkę która zrekompensuje mi wstyd który czułem. Stąd od kilku lat [...]
filmik - ja ćwicze MC z miesiąc i wydaje mi się , żę mam 100x lepszą technike ale nie robiłem poniżej 6 powtórzeń ... ale i tak 200(215)kg w wieku 16 lat robi wrażenie , koniu sog SZKIELET MOJEGO OBECNEGO TRENINGU dz1: polowiczne uginanie podchw , wioslo jednoracz (lekko), ciagi od kolan ****************** **************** dz 4: wyc od [...]
Lat 15 Wielki powrocik.. z ponad roq przerwy.. ;) jusz cwicze 2 miechy moze miecha.. Biceps - 34cm klatka - cos kolo 98cm barki - 118cm Na ta chwile robie sobie Serie na sile ze wzrastajacym obecnie na raz podniose 85kg ..;) powiedzcie mi odrazu czy do marca dam rade 100kg.. na barki nie wiem serie robie wyciskanie zza karku 45kgx10
Pisal czy mial w profilu o swoim wieku i wydaje mi sie ze to bylo cos kolo 60 lat (moze i 70). Statusu Vipa na tamtym forum gwarantowal, ze "dziadek jest prawdziwy" Sprawdzic tego obecnie nie mozna i pisze z pamieci
1. WIEK:32 2. WAGA:105 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 44 cm -klatka:124 -udo: 66 cm -talia: 101 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: redukcyjna -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 1,5 roku temu definicja : Prop+Tren+Bold - rok temu masa: mietek + enan 8. TRENING: 5-6 razy / [...]
ZKS...hehe ale dales teraz ...tak na marginesie zobacz sobie ze napisalem ze "on ma 17 lat" -- wiec taki z tego moral ze jest to do autora postu a nie do Artlite i nastepnym razem czytaj dokladniej...pozdro
heh widać było że gol Clebera troche rozjuszył Barce Pare lat temu Wisła po porażce z Interem na wyjezdzie 2:0 prowadziła 1:0 i cisneła do samego końca,Szymkowiak chyba w poprzeczke z wolnego strzelił,wtedy tez mieli pake na conajmniej półfinał puefa,szkoda ze rok później pechowo odpadli z Lazio:/ Czekamy na losowanie heheh oby jednak nie Milan
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 70 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : siła / masa Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia lub 2 x hanlta(10) i sztanga(18) Dieta : tak Przeciwwskazania medyczne (wady [...]
NICK: Mnich1590 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 lat WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata CEL: masa Zmieniony przez - Mnich1403 w dniu 2013-08-17 15:02:46
Widzę, że nie wyłapałeś ironi w moim poście... Bedę z Tobą szczery - mam wrażenie, że rozmawiam z dzieckiem a nie kimś kto ma 21 lat. Tłumacze Ci coś, a Ty dalej swoje. Zrozum, że na razie bedzie lepiej ćwiczyć na sucho. Efekty nie będą tak szybkie ale bedą trwałe i bezpieczne dla Twojego zdrowia. Odsyłam Cię do tematów podwieszonych - tam masz [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 85-86 (po skromnej redukcji) 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: kolo 120 -udo: - -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: bilans 0 do końca lipca -białko: 280 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 ;d 8. TRENING: ?? (masa) 9. CEL CYKLU: (masa) 10. OSTATNI CYKL I [...]
cześć, pisze tutaj bo moj temat zostal usunięty mam 18 lat, 185 cm wzrostu, ważę 67 kg. od kilku dni ćwiczę itensywnie na siłowni. przyswoiłem troche literatury, zrozumiałem że kluczem do sukcesu jest dieta. wymyśliłem sobie dietę niskowęglowodanowa ktora stosuje juz przez tydzien. mieso jest rozne (wieprzowina, wolowina, cielecina, baranina,, [...]
w sumie już czternaście lat na tym świecie. pierwszy od dwóch miesięcy...a gdzie regeneracja? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-19 15:38:17
Witam cwicze juz ponad 5lat z malymi przerwami;) Mam maly sklad sumplementow i chcialbym sie dowiedziec jak wy byscie skorzystali z tego zestawu tzn jak byscie go brali;) Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 175 Cel cyklu : masa siła stosowane już wcześniej suplementy : bccaa mega kaps,tcm mega kaps firmy olimp,gainery masowe,xpand [...]
żródła produktów pożądanych w diecie masz w linku wyżej dodatkowo jeśli masz 13 lat to wystarczy,że będziesz komponował w jadłospisie produkty z tego linku oraz stosował się do '10 wskazówek żywieniowych' z postów podwieszonych Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-30 15:38:56
tak wiem /SFD/Images/2016/9/1/bc95e7de12564d3fa4dcecc4314f80da.jpg przypadkiem trafiłem, fajny temat, jak to widzicie 5 lat później (z aktualnych fighterów), ja tak: 1) GAME PLAN: Dominick Cruz 2) TRASH TALK: Conor McGregor 3) SZCZĘKA: Jon Jones 4) SERCE DO WALKI: Robbie Lawler 5) ŁOKCIE: Jon Jones 6) KONDYCJA: Nate Diaz 7) BOKS: Conor McGregor 8) [...]
. WIEK: 29 2. WAGA: 74 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo: ? -talia: spodnie 32 xd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Około 1 rok prawdziwej 6 lat temu, teraz tylko trening w domu, pompki, pompki na poręczach, podciąganie, hantle. 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: [...]
WODYN GRATULUJE ZMIANY KOLORU!!!!!;)
